miércoles, 14 de enero de 2009

Las TIC en el área de Educación Física


Fernando Trujillo Navas. Maestro de Educación Física y licenciado en Psicopedagogía. Profesor Interino de Educación Física de Secundaria (Andalucía) (01/12/2008)

1- Introducción

Hoy en día vivimos una revolución de las nuevas tecnologías permitiendo que cada vez más personas tengan acceso a ellas. Desde el punto de vista docente y en particular desde el área de educación física se hace necesario un conocimiento práctico de estas para llevarlas al campo educativo. Dentro de estas tecnologías de la información y comunicación, el blog escolar se antoja como una herramienta para que el profesorado pueda comunicarse con el alumnado a través de la web para que este se familiarice con el uso de estas herramientas. Para ello, este artículo aporta los pasos para crearlo y llevarlo a la práctica.

2- Las TIC en el actual Sistema Educativo

El camino recorrido por las TIC para llegar al momento actual es relativamente corto, La primera aparición en el currículum de estos contenidos fue en la Ley Orgánica de Ordenación General del Sistema Educativo (1990), haciendo diversas referencias a la formación en el ámbito del lenguaje audiovisual y la capacitación del alumnado para analizar críticamente los mensajes que les llegan a través de los diferentes medios. Hablándose en esta etapa de las Nuevas Tecnologías (uso de ordenadores en el aula, de videocámaras, radiocasetes,…)

En la LOCE desaparecen las referencias para pasar a denominarse como Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC), formando un elemento de modernidad que hay que introducir en el aula. Para la incorporación plena de las TIC a los centros educativo es necesario adoptar una serie de medidas que van más allá de la dotación a los centros y tienen que ir acompañadas de políticas de formación del profesorado y de elaboración de materiales, en distintos soportes, para desarrollar al máximo sus potencialidades.

Actualmente el sistema educativo está regulado por la Ley Orgánica 2/2006 de 3 de Mayo de Educación (LOE), e incluye a las TIC desde la etapa de educación infantil a lo largo de todo el sistema educativo. En toda la normativa está presente insistiéndose en la “preparación básica en el campo de las tecnologías y especialmente las de la información y la comunicación”.

Así mismo se hace implícito el compromiso de la Administración a aportar a los centros la infraestructura necesaria para que el alumnado pueda hacer uso de estos sistemas de información.

Además de estas dos principales referencias normativas, las TIC están presente en todos los decretos y órdenes aparecidos hasta la actualidad, sobre todo en la etapa de primaria y dándole mayor relevancia en la etapa de secundaria.

3- Educación Física y nuevas tecnologías

La Educación Física al ser un área eminentemente procedimental permite a las tecnologías de la información y comunicación un amplio uso, que va a ser utilizado para apoyar y ampliar los diferentes conocimientos y aprendizajes del área.

Las TIC van a favorecer al alumnado la adquisición de ciertas competencias básicas exigibles al final de la etapa obligatoria especialmente la que hace referencia a la Competencia digital y tratamiento de la información, entendida como la habilidad para buscar, obtener, procesar y comunicar la información y transformarla en conocimiento, incluyendo la utilización de las tecnologías de la información y la comunicación como un elemento esencial para informarse y comunicarse.

Además participa en el desarrollo de otras capacidades, tales como, aprender a aprender (permitiendo la autonomía en el aprendizaje), competencia matemática (uso del lenguaje matemático y el pensamiento estratégico), o la competencia para la autonomía e iniciativa personal, entre otras.

La presencia de las TIC en el currículum debe hacerse en los diferentes elementos curriculares para que su utilización y aprendizaje llegue a ser significativo para el alumnado.

Los objetivos que hagan referencia a las TIC han de ser formulados con vistas a alcanzar las competencias básicas antes expuestas, así como ver cuales con las capacidades que se esperan alcanzar por el alumnado con el uso de las herramientas tecnológicas.

Desde los contenidos, a nivel conceptual debe estar presente los diferentes conceptos y aplicaciones que puede tener cada una de las herramientas. A nivel procedimental el/a profesor/a debe motivar y propiciar que el alumnado manipule y utilice estás herramientas. Desde el punto de vista actitudinal, hacer hincapié en el respeto y responsabilidad hacia su uso, la colaboración entre al alumnado, etc.

Las orientaciones metodológicas se centrarán en la utilización por parte del docente de una metodología participativa y socializadora. Desde el área de educación física se puede utilizar una estrategia de aprendizaje global o analítica según los contenidos trabajados en cada momento del proceso enseñanza-aprendizaje.

Es en la evaluación donde va a tener un mayor protagonismo las TIC en educación física ya que va a ser una herramienta y un instrumento de evaluación.
El profesor/a puede utilizar las TIC como herramienta observacional que va a permitir emitir unos juicios sobre la participación del alumnado en las distintas tareas motrices. El alumnado puede utilizar las TIC para comprobar su nivel de ejecución, los errores cometidos y analizar la forma de corregirlo en un futuro.

3.1- Aplicaciones prácticas

Las TIC tienen tantas aplicaciones como la imaginación de cada profesional de la educación pueda pensar, entre ellas voy a exponer algunas aplicaciones prácticas que ponen:

a.- Ordenador:

Es la herramienta básica de las TIC, hace algunos años había muchos españoles que no poseían ordenadores y era difícil sus aplicaciones educativas, ya qe se podía caer en el problema de discriminar a aquellos alumnos que tenían menos recursos. Hoy en día en la gran mayoría de los hogares hay al menos un ordenador, con lo que es posible su utilización plena desde el campo educativo. La llegada de Internet como un canal abierto de información supuso una revolución social que favorece sus aplicaciones educativas.

El docente de Educación Física puede utilizar el ordenador e internet con las siguientes aplicaciones:

- Para la realización de trabajos monográficos.
- Envío de trabajos, diarios de clase u otro material a través del correo electrónico.
- Ampliación de contenidos por parte del alumnado exento.
- Diseño de apuntes y recursos didácticos para utilizar en el aula.
- Para la exposición de clases teóricas sobre acondicionamiento físico, deportes, actividades en la naturaleza, etc.

b.- Blog escolar:
La web Bloggia, entiende un blog como un sitio web que recopila cronológicamente textos o artículos de uno o varios autores, apareciendo primero el más reciente.

El uso o temática de cada blog es particular, en este caso nos interesa el blog educativo.

Para poder comenzar lo primero es elegir un sistema de alojamiento en alguno de los sitios web que ofrecen un espacio gratuito con un sistema de publicación ya preinstalado, posteriormente deberemos seguir un pequeño y simple asistente web, que nos solicitará la información necesaria acerca del nombre que queremos para el blog, su descripción, su diseño y otro tipo de información relevante para su creación.

El uso del blog es muy variado por ejemplo:

- Colgar apuntes de cada trimestre sobre condición física, normativa de deportes, sistemas de entrenamiento, etc.
- Publicación de baremos de las diferentes pruebas físicas.
- Tablón de anuncios en el que poner las calificaciones del alumnado, los horarios y fechas de los exámenes y pruebas de evaluación, información útil sobre contenidos complementarios.
- Mecanismo de comunicación entre el docente y el alumnado y entre el propio alumnado, creándose foros de opinión.
- Etc.

c.- Videocámara:

Según la RAE una videocámara es definida como un aparato portátil que registra imágenes y sonidos y los reproduce. No es corriente que en los centros educativos haya alguna, es por ello por lo que solo es utilizada en ocasiones puntuales a pesar de ser una herramienta muy útil. El área de Educación Física al ser un área eminentemente procedimental se presta a un mayor uso como herramienta educativa con diferentes aplicaciones tales como:

- Grabación de ejecuciones de movimiento a nivel individual para evaluar la acción motriz del alumnado y corregir los posibles errores.
- Registrar actuaciones, coreografías o movimientos en grupo para poder evaluar la sincronización de movimientos, la adaptación de los movimientos a los elementos musicales.
- Evaluar la actuación docente del profesor/a.
- Contribuir a la autoevaluación del alumnado.

d) Video / Televisión:

Tanto la televisión como el video han sido las herramientas TIC que tradicionalmente se han utilizado en la educación y que en Educación Física no han perdido su valor, y sigue teniendo bastantes ventajas como recurso educativo ya que permite:

- Introducir nuevos contenidos (en la primera sesión de las unidades didácticas de deportes, juegos alternativos, ejercicios de condición física),
- El trabajo actitudinal (reflexiones sobre la incidencia de la actividad física en la salud y los hábitos perniciosos).
- Visualización de las grabaciones realizadas con la videocámara.
- Mostrar ejemplificaciones de distintas tareas motrices.
- Etc.





lunes, 12 de enero de 2009

A continuación ofrecemos una pequeña sesión para poner en práctica en una piscina, ya que en, algunas ocasiones, los propios maestros nos ahogamos ante la posibilidad de un cambio de medio.

Es una sóla sesión de una unidad didáctica de tres sesiones, la qual me parecía más interesante.


TIEMPO

TIPO DE ACTIVIDAD

3’

INTRODUCCIÓN

Esta es la tercera y ultima sesion de una U.D. de lanzamientos y recepciones en diferentes medios, y va dirigida a alumnos de 3ciclo de primaria concretamente en 6º curso.

Los objetivos que trabajaremos en esta sesión son:

Controlar su cuerpo en el medio acuático.

Zambullirse sin miedo, dominar la respiración en diferentes actividades.

Controlar el balón de forma sencilla.

5’

ACTIVACION:

“JUEGO DE LA ARAÑA”

Este juego consiste en intentar cruzar la piscina sin que una persona que esta situada dentro de una franja marcada con corcheras te toque, para pasar por la franja debes hacerlo buceando, si esta persona te toca alguna parte del cuerpo te quedas dentro de la franja a pillar con él, así sucesivamente asta que quede un solo alumno que se considerara el ganador.

7’

7’

7’

PARTE PRINCIPAL:

“PERSECUCIÓN”

Se hacen grupos de 10 personas, en los cuales 8 pillan y 2 se escapan. Los pilladores tienen una pelota y para pillar al ladrón deben tocarle con ella sin soltarla, cuando un pillador tiene la pelota debe permanecer inmóvil, por lo tanto deben realizarse pases continuamente para pillar al ladrón.

“LOS CINCO PASES”

Este juego se realiza por equipos, cada equipo ha de intentar hacer 5 pases entre los distintos componentes del equipo, cada vez que lo consigan se les contara un punto, gana el que mas puntos tenga. No permitir que se agarren entre ellos para robar la pelota, es decir solo se puede robar la pelota cuando esta en el aire.

“MATO”
Seguiremos con los mismos equipos de juego anterior y jugaremos a mato, consiste en dar con una pelota aun compañero del otro equipo si le da se va al campo de los muertos y para salvarse de ahí tiene que matar a un miembro del equipo contrario. Añadiremos una regla nueva: si le lanzas a dar y coge la pelota en el aire el eliminado en este caso eres tú.

2’

VUELTA A LA CALMA:

Nos aremos el muerto con un churro, cada uno se lo puede colocar como mejor le vaya para aguantarse flotando.

3’

TEORIZACIÓN:

¿Qué hemos podido comprobar en este medio con respecto a los otros?; ¿Los lanzamientos o recepciones son mas difíciles de realizar?;¿Cómo escapabais de los pilladores (juego persecución)?;¿Creéis que hemos cumplido con los objetivos propuestos al inicio de la sesión?

viernes, 9 de enero de 2009

Información para Padres y Alumnos

A continuación les ponemos un enlace publicado por el Ministerio, Política Social y Deporte sobre la importancia que tiene la práctica deportiva en los niños de edad escolar, además de todos los beneficios que reporta dicha práctica.

http://www.isftic.mepsyd.es/w3/recursos2/e_padres/html/deporte_infancia.htm

La importancia del deporte para los niños

Hoy en día, la “comida basura”, la aparición de las videoconsolas, la televisión, etc., ha venido provocando una desmotivación e inactividad de algunos niños hacia el deporte, lo que perjudica seriamente su salud y se ha determinado como una de las causas más probables del aumento del índice de obesidad infantil en la población española.

El deporte no sólo permite al niño desarrollar destrezas físicas, ya que la actividad deportiva, además de la aportación a la salud del pequeño, le ayudará para divertirse, socializarse, aprender a jugar formando parte de un equipo, a respetar las reglas del juego y a mejorar su autoestima. El deporte en su justa medida ayudará al desarrollo físico del niño, mejorando y fortaleciendo su capacidad física y mental.

Recuperación

Está más que demostrado que los niños normalmente son activos por naturaleza, digamos que es como un atleta de larga duración, se recuperan de los esfuerzos físicos más rápidamente que los adultos. En este sentido, el practicar una actividad física de manera continuada, puede mejorar el estado físico de los pequeños, pero siempre habrá que tener en cuenta una serie de elementos a la hora de programar una actividad deportiva para los pequeños de la casa.El primero de ellos a tener en cuenta es la elección del deporte; es algo muy importante que el niño decida el deporte con los padres. El niño debe contar con la comprensión de los padres, es necesario respetar su gusto, el momento y el tiempo. No se puede obligar ni castigar al pequeño porque un deporte no se le dé bien, ni por supuesto forzarle a practicar un deporte que no quiera. Es interesante preguntar al pediatra antes de elegir un deporte, para que nos indique el más conveniente para el niño, dependiendo de sus características físicas y psicológicas. Un estudio efectuado con niños de 4 a 5 años a los que se les deja jugar libremente en un día de vacaciones ha demostrado que en general, los niños son físicamente activos de entre 5 a 6 horas. A pesar de su enorme capacidad física, los más pequeños no deben hacer más de tres o cuatro horas de ejercicio a la semana.

Problemas

En muchos casos, los niños que realizan deportes de alta competición acaban padeciendo problemas de crecimiento, lesiones a edades tempranas… Sería recomendable que el deporte elegido ayude al niño a desarrollar, a través del entrenamiento, el conjunto de las capacidades motoras. Para ello, lo mejor sería que el niño practicara diversas disciplinas deportivas a lo largo del tiempo. También hay que tener cuidado con las necesidades de los niños durante la actividad deportiva para prevenir lesiones debidas a las exigencias propias que el entrenamiento y competencia que un deporte determinado presenta. Existen dos elementos muy importantes a los que hay que prestar atención: la hidratación y la nutrición. Hay que tener en cuenta que el niño suda más y comienza a sudar al alcanzar temperaturas más altas que un adulto, el niño produce mayor calor metabólico por kilogramo de peso que el adulto, y presenta menor expulsión de sangre por el corazón con cada latido.

Es necesario cuidar también la alimentación de los niños, no hay que olvidar que está en fase de crecimiento y necesitan una alimentación sana y equilibrada. Si el niño toma algún medicamento hay que preguntar al pediatra si es compatible con la actividad física. Para terminar, hay que destacar que cada vez aumenta más la competitividad en todos los aspectos de nuestras vidas, esta actitud se ha ido trasladando también al deporte infantil. Es muy importante que los padres tengan un papel activo ayudando a los niños a desarrollar la honradez en la competición, ya que los pequeños trasladarán lo aprendido en sus juegos al resto de sus comportamientos. Como es bien sabido, los deportes infantiles más practicados son el fútbol, baloncesto, gimnasia rítmica… pero hay que ofrecer al niño la diversidad de deportes que estén a su alcance para que pueda elegir. Por ejemplo, uno de los deportes que se considera más completo por los expertos es la natación. Es apropiado que los niños empiecen a nadar entre los 3-4 años, pero como forma de juego. Lo fundamental es que los niños entiendan el deporte como un hobby, una diversión, no una obligación. Es aconsejable que el entrenamiento más intenso no se inicie antes de los 12 años según el grado de desarrollo del niño.

jueves, 8 de enero de 2009

El sedentarismo triplica el riesgo de accidente cerebrovascular

Se considera que una persona es sedentaria cuando no realiza el mínimo recomendado de 30 minutos diarios de actividad física moderada. Según la OMS, al menos el 60% de la población mundial no lo cumple y desconoce los riesgos.


La Fundación Cardiológica Argentina, brazo hacia la comunidad de la Sociedad Argentina de Cardiología, alertó acerca de la importancia de combatir el sedentarismo, uno de los principales factores de riesgo cardiovascular.

En el marco de la Jornada “Salud cardiovascular, factores de riesgo y prevención”, en una capacitación para la Asociación de Mujeres Jueces de Argentina (AMJA), la doctora Margarita Morales, coordinadora del Grupo Actividad Física, de la Fundación Cardiológica Argentina, afirmó que “la posibilidad de que una persona sedentaria padezca un accidente cerebrovascular (o stroke) aumenta un 270 por ciento, es decir casi 3 veces más, en relación con una persona activa”.

“La población debe conocer en detalle los factores de riesgo y, sobre todo, las medidas que debe tomar para prevenir las enfermedades cardiovasculares. La ignorancia es la principal causa de muerte cardiovascular, y la educación es su tratamiento. Los principales factores de riesgo son el colesterol elevado, la hipertensión arterial, la obesidad, la diabetes, el tabaquismo y el sedentarismo“, expresó la doctora Liliana Grinfeld, presidente de la Fundación Cardiológica Argentina.

Se considera que una persona es sedentaria cuando no realiza el mínimo recomendado de 30 minutos diarios de actividad física moderada. De acuerdo con datos de 2004 de la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos el 60 por ciento de la población mundial es sedentaria. En el año 2000, hubo en el mundo 1,9 millones de muertes por inactividad física.

Al respecto, la doctora Morales sostuvo: “el sedentarismo se debe a características psicosociales y conductas determinadas. Por un lado, es consecuencia de la poca actividad física en las actividades laborales, el entorno informatizado y robotizado a nuestro alrededor, y la oferta de actividades recreativas y culturales esencialmente sedentarias. También contribuye la escasa difusión sobre los riesgos del sedentarismo para la salud”.

El sedentarismo produce un aparato cardiovascular cada vez más ineficaz. Además, ocasiona pérdida de masa ósea y muscular, y aumento de masa magra. Esto disminuye las posibilidades de trabajo físico, por lo que se reduce la generación de endorfinas y aparece el dolor. De esta manera, se hace inclusive más complicado que la persona decida comenzar a ponerse en movimiento.

“La primera medida que hay que tomar es incrementar la actividad física en la vida cotidiana. Es conveniente, por ejemplo, subir las escaleras y evitar el ascensor, bajarse del colectivo unas paradas antes para aprovechar y caminar, estacionar el auto a unas cuadras del trabajo y dar un paseo durante el descanso del mediodía. Hay que evitar permanecer sentado durante varias horas, e interrumpir esos períodos con breves estímulos de ejercicio”.

Respecto de la cantidad de ejercicio físico recomendado, la especialista agregó: “No es necesario crear atletas, pero sí ser moderadamente activos. Hay que realizar un mínimo de 30 minutos diarios de actividad física aeróbica-dinámica todos los días. Esto es caminar, hacer bicicleta o nadar. Luego, es importante combinar eso con ejercicios de flexibilidad, elongación, coordinación y equilibrio. Por último, hay que incorporar trabajos de tono muscular y fuerza, siempre de acuerdo con las capacidades de cada uno y supervisados por especialistas”.
Asimismo, aseveró que si se precisa bajar de peso, el mínimo diario de actividad moderada asciende a una hora.

“El abandono del sedentarismo es un proceso. Primero, en el corto plazo, es importante pasar a ser moderadamente activos, algo que no es tan difícil de lograr. Luego, en una segunda etapa, habrá que pasar a ser definidamente activos”, especificó la doctora Morales.

La actividad física reduce en un 50% el riesgo de enfermedad cardiovascular. Disminuye la resistencia a la insulina, la obesidad y mejora la presión arterial. Pero además brinda energía, buen humor, mejora la apariencia física, el descanso nocturno, la capacidad socialización, y contribuye a mantener la independencia a lo largo de los años”, concluyó Morales.



miércoles, 7 de enero de 2009

Bienvenido

Bienvenido el nuevo blog de Jesús M. Pastrana y Miguel A. Crespí, creado para tratar diversos temas de la educación física, ya sean noticias, propuestas de sesiones u otras cosas de interés.